PROGRAMI, TRETMAJI IN AKTIVNOSTI
tedenski program kalma
Relaksacijski center nudi nastanitev 7 dni in aktivnosti, kot so: meditacije, joga, peš poti po naravi, masaže, terapije in savne + bazeni.
Urnik za Vaš sanjski tedenski program si lahko izdelate sami, tako da aktivnosti razporedite kot bi sami želeli. Spodaj pa si lahko ogledate program , ki ga toplo priporočamo.
07:30
08:00
09:30
13:00
15:00
18:30
20:00
21:00
22:00
pon
tor
sre
cet
pet
Zajtrk
Zajtrk
Flow joga
Nada joga
Zajtrk
Karma joga
Zajtrk
Tantra joga
1.sk. terapija s kamni
2.sk. pohod
2.sk. terapija s kamni
1.sk. pohod
Aerobika
&
fitnes
Aerobika
&
fitnes
sob
ned
Zajtrk
Zajtrk
Raja joga
Poslovilna joga
Odhod
1.&2.sk predavanje o zdravi prehrani
Kosilo
Kosilo
Kosilo
Kosilo
Kosilo
2.sk. svetlobna terapija s
1.sk. savne in bazeni
1.sk. svetlobna terapija s
2.sk. savne in bazeni
Prihod
Večerja
Večerja
Dobrodošlica
Meditacija
Meditacija
Sprostitev v hotelski sobi
Sprostitev v hotelski sobi
Sprostitev v hotelski sobi
Sladke sanje
Sladke sanje
Sladke sanje
Savne
&
bazeni
Večerja
Meditacija
Sprostitev v hotelski sobi
Sladke sanje
Savne
&
bazeni
Večerja
Meditacija
Sprostitev v hotelski sobi
Sladke sanje
Zvočna terapija
Večerja
Poslovilni večer
Sprostitev v hotelski sobi
Sladke sanje
vikend program kalma
Vsaki vikend ( petek, sobota, nedelja )Vam ponujamo največjo sprostitev in nastanitev v centru Kalma. Na voljo imate veliko dejavnosti kot so peš poti, prosti čas v naravi, joga, terapija (s kamni/svetlobna), meditacija, dejavnostipo izbiri-bazeni/savne, fitnes.
eno dnevni program kalma
Dnevni program Kalma je na voljo vsak dan in vam ponuja. Peš poti (od 09.00 do 12.00), prosti čas (od 12.00 do 13.00), joga (od 13.00 do 14.00), terapija (s kamni/svetlobna) (od 14.10 do 15.00), meditacija (od 15.10-16.10), dejavnost po izbiri-bazeni/savne, fitnes… (od 16.20 do 18.00)
aerobika
Aerobika je moderni način rekreacije v svetu, kjer ima zdravo življenje vse večji pomen. Zagotovite si boljšo kakovost življenja, krepite samozavest in se zabavajte skupaj z nami.
Ura aerobike se začne ob 9.00 in konča ob 10.00 v četrtek in petek.
bazeni in savne
Savne in bazeni so odprti od 8.00 – 21.00. Sprostite se lahko v različnih masažnih bazenih, džakuzijih ali v različnih savnah. Najatraktivnejša je naša unikatna Bovška savna s pogledom na prečudovite Alpe. Če imate strah pred majhnimi zaprtimi prostori, vam je naša savna vsekakor pisana na kožo. Na izbiro pa imate tudi turško-parno savno, finsko-suho savno in pa infrardečo.
fitnes
Telesna vadba je pomembna za vzdrževanje telesne kondicije in pozitivno prispeva k vzdrževanju telesne teže, izgrajuje in vzdržuje mišično moč, gibljivost sklepov, spodbuja fiziološko ravnovesje, zmanjšuje kirurška tveganja in krepi imunski sistem.
Fitnes je odprt od 08.00 – 21.00. V dopoldanskem času od 09.00 do 11.00 sta na voljo tudi fitnes trenerja, ki vam lahko svetujeta in nudita pomoč pri pravilnem izvajanju vaj.
joga
Joga je edinstvena metoda, ki združuje gibanje, potrebno za človekovo telesno zdravje. Dihalne in meditacijske tehnike pomirjajo naš duh in nas čustveno uravnovešajo. Z vadbo joge lahko dosežete celovit razvoj vašega telesa.
meditacija
Meditacija je sproščanje, ki uravnava naši dve polovici možganov, in prinese občutek miru. Meditacija je občutek stanja v katerem smo povezani sami s seboj. Človeku pomaga razmišljati v pozitivno smer, kar je tudi boljše za človekovo počutje in zdravje.
pohod v naravi
Pohod v naravo je možen v spremstvu vodiča po urniku ali pa samostojno v prostem času. Preživljanje časa na svežem zraku in gibanje v naravi pripomoreta k boljšemu počutju in pomirjenemu umu.
refleksna masaža stopal
Refleks terapija je energetska masaža, ki temelji na spoznanju, da se vsak del telesa odziva na natančno določeno točko na stopalih in da se s pritiskanjem na te refleksne točke lahko sprosti in uravnovesi vse telo.
svetlobna terapija
Fotobiomodulacija ali svetlobna terapija je učinkovit, ugoden fizikalen pristopek k zdravljenju. Zdravi mišično-skeletne poškodbe, poškodbe in bolezni živčevja, kožne bolezni in pospešuje celjenje akutnih in kroničnih ran. Predstavlja učinkovito podporo zdravljenju in blaženju bolečin.
masaža s kamni
Ta masaža je prišla k nam iz Tibetantske medicine, ki je znana s svojimi močnimi učinki na zdravje in dobro počutje.Masaža poteka tako, da se mišica najprej ogreje z vročim kamnom, nato pa sledi šokterapija s hladnim. Pri masaži uporabljamo pristne Soške kamne.
zvočna terapija
Terapija z gongom je duhovno doživetje in notranje rasvetljenje duše brez religijskih konceptov. Izvaja se lahko individualno ali skupinsko. Njeno bistvo je popolno zlitje človeka s toni. Z drugimi besedami, udarec na gong deluje na vse zvoke okoli nas in ustvarijo se številni sloji neskončnih tonov. Vibracije zvokov prodirajo v telo, delujejo na človeka na mentalni ravni, odstranjujejo skrbi in prepreke na poti k jasnemu umu in kreativnosti.